Zumba para principiantes: ¿qué debo saber sobre la Zumba?
La Zumba para principiantes no es un nivel tan complicado de dominar si aprendes desde lo más básico. Si bien es cierto que hacer ejercicio a través de la Zumba es una manera divertida de ejercitarse y sentirse mejor con uno mismo, comenzar a bailar puede suponer un desafío para muchos. Si estás pensando ir a algunas clases de Zumba y no tienes muy claro lo que te espera, te contamos todo lo que necesitas saber.
¿Qué es la Zumba?
La Zumba es más que un baile. Se trata de una coreografía previamente meditada y estructurada para trabajar diversos grupos de músculos del cuerpo con el fin de mejorar nuestro sistema cardiorrespiratorio, bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo.
En las clases, el monitor, que es un entrenador cualificado en esta modalidad, marca unos pasos al ritmo de la música, que los participantes deben seguir. Es posible que al principio te parezca un poco complicado, pero poco a poco irás conociendo varios pasos que muchas de las coreografías tienen en común.
Gracias a esta nueva forma de hacer ejercicio, se puede bajar de peso, quemar múltiples calorías, tonificar músculos, decir adiós al estrés y la ansiedad, fortalecer el sistema cardiorrespiratorio y mucho más.
Zumba para principiantes, ¿qué debes saber?
Seguro que ya has escuchado hablar de la Zumba y de lo buena que es para el cuerpo y la mente. Si estás pensando en tomar alguna clases, vamos a darte varios consejos que debes saber antes de comenzar:
- Elige una ropa cómoda y transpirable. Esto es muy importante, pues los movimientos de la zumba son muy intensos, y no solo necesitarás una camiseta que no se mueva, sino que te aporte la transpiración necesaria para estar cómoda.
- Lleva una toalla. En las clases de zumba se suda y mucho. Seguro que no querrás estar con sudor en los ojos mientras intentas seguir los pasos del monitor. Tener una pequeña toalla a mano con la que secarte te hará sentirte más cómodo.
- Zapatillas. Las zapatillas deportivas son importantes en las clases de Zumba para principiantes. No solo te deben aportar una buena sujeción sino que, además, deben ser transpirables y no resbaladizas. Para eso, es recomendable comprar unas indicadas para fitness. Cada zapatilla está pensada para un fin y unas de running no serían adecuadas, por ejemplo. Por tanto, indica en la tienda cuál es el uso que quieres darles.
- Agua. Beber en cortos descansos durante el ejercicio es vital para sentirte bien mientras te mueves. ¡Hay que mantenerse hidratado!
En nuestro centro contamos con clases de Zumba para principiantes y el resto de niveles. Tenemos un horario amplio y variado para que, sin importar cuáles sean tus circunstancias, encuentres la hora que mejor te va por tu estilo de vida.
Pasa por nuestro centro y descubre las ventajas de la Zumba para principiantes. No te abrumes el primer día, con paciencia y perseverancia, todo se consigue.
