¿Sabías que hay varios tipos de coordinación en la danza? Como puedes imaginar, se trata de una habilidad sumamente importante en el baile, sea cual sea el estilo. Al igual que la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad, es una capacidad física que se puede entrenar. A continuación te explicamos qué tipos de coordinación existen y porque tiene tanta importancia.
¿Qué es la coordinación, exactamente?
La coordinación puede definirse como la capacidad de ejecutar movimientos organizados y dirigidos con el objetivo de conseguir gestos técnicos específicos en actividades como los deportes o el baile. La coordinación se tiene complementar con otras habilidades físicas que nos permiten hacer movimientos atléticos o gestos especiales, que no hacemos naturalmente en el día a día.
La coordinación, por lo tanto, es una cualidad fundamental en el baile que se puede ir desarrollando y mejorando con la práctica. Gracias a ella, los bailarines pueden adquirir una buena agilidad de movimientos en armonía con la música y con los demás participantes. El cuerpo humano es capaz de realizar una gran variedad de movimientos recurriendo a otras cualidades físicas como la fuerza, la elasticidad, la resistencia o la velocidad. Cuando todos los movimientos se coordinan, se convierten en una técnica precisa.
Como decíamos al principio, existen varios tipos de coordinación en la danza. Merece la pena conocerlos e identificarlos para poder entrenarlos de forma más consciente.
Coordinación dinámica general
Consiste en mover partes del cuerpo de menta eficiente sin que el resto se vea afectado. Por ejemplo, al correr, donde ser coordinan las piernas para dar zancadas fuertes y rápidas, y los brazos, para dar impulso y equilibrar el cuerpo. Implica el uso de muchos grupos musculares y unidades nerviosas motoras.
Coordinación segmentaria
Es la que requiere de la unión de la capacidad visual con la motricidad de la cabeza, el pie o la mano. Dentro de este tipo de coordinación encontramos varios subtipos como la coordinación óculo-cabeza, la óculo-manual o la óculo-pédica. Esta última es la que implica el uso del pie, y es la que intervine en actividades como el futbol y el baile.
Coordinación espacial
Interviene en, prácticamente, todo lo que hacemos, cuando nos desplazamos dentro de un espacio limitado.El simple hecho de caminar en línea recta o subir una escalera de caracol requiere coordinación espacial.
Coordinación intermuscular, otro tipo de coordinación en la danza
Consiste en activar de forma organizada los diferentes músculos implicados una actividad física concreta. Por ejemplo, al pedalear una bicicleta, o al lanzar los puños durante una clase de boxeo.
Coordinación intramuscular
Ocurre durante la interacción de las fibras de un mismo músculo durante una actividad física. Por ejemplo, cuando tenemos que relajar y contraer alternativamente un músculo para hacer un movimiento. El ejemplo del pedaleo nos puede servir para hacernos una idea.
La importancia de la coordinación en la danza
Como vemos, la coordinación en la danza interviene en todo el proceso de bailar. Pero además hay dos factores propios del baile que hacen que esta habilidad sea aún más importante. El primero es la música. Bailar consiste en interpretar las emociones que expresa una música, por lo tanto, en el baile, además de la coordinación puramente física, también hay que aprender a coordinar el movimiento con el ritmo. Es decir, el cuerpo tienen que coordinarse consigo mismo, con el espacio, con el oído y con la música. Pero aún hay más. El segundo factor son las otras personas. Muchos bailes se realizan en pareja o de forma grupal, así que también hay que desarrollar una buena coordinación con los demás.
Ahora que ya sabes como funciona la coordinación en la danza, seguro que eres más consciente de las cosas increíbles que podemos hacer con nuestro cuerpo. Anímate a retar al tuyo y apúntate a clases de baile. Si quieres saber más, pásate por nuestra escuela o contáctanos a través de la web de Dance Emotion.
