¿Sabías que realizando clases de barra de suelo mejoras la alineación de tu cuerpo?

Barra de suelo no es una barra de gimnasio con la que hacer peso muerto ni mucho menos. Hablamos de una modalidad de ballet que otorga grandes beneficios para nuestro cuerpo. ¿Quieres conocer algunos? ¡Te los contamos!

Qué es el ballet barra de suelo

Es una modalidad de baile que se lleva a cabo en el suelo, tal y como su propio nombre indica. Originalmente, esta disciplina tenía el propósito de seguir formando bailarines que se habían lesionado. No obstante, sus beneficios no pasaron desapercibidos, y pronto se extendió hasta convertirse en una parte muy importante de la danza clásica.

El suelo es el límite de la resistencia en los ejercicios a realizar y de paso, sirve para mejorar muchos aspectos de nuestro cuerpo. Es una disciplina dedicada a los bailarines profesionales, pero con buenos profesores, se puede comenzar desde el principio y a tu ritmo y obtener sus beneficios. Veamos cuáles son algunos.

Beneficios de la barra de suelo

Cualquier disciplina de baile es ventajosa para el cuerpo y para la mente. Pero la barra de suelo especialmente, puede ayudarnos en muchos aspectos. Por ejemplo:

• Alinea la columna vertebral. No hay una superficie más plana que el suelo en la que se pueda corregir malas posturas y mejorar la rigidez de esta.
• Los músculos entran en una profunda conexión para que todos trabajen de manera correcta y armoniosa.
• Los ejercicios que se realizan trabajan diversas zonas de nuestro cuerpo, permitiendo así que nuestro equilibrio y control de movimientos aumente y mejore.
• Se mejora el tono muscular. No hay duda de que cualquier movimiento, aunque sea leve, si es constante y continuo, provocará una mejora en nuestros músculos permitiendo que luzcan más tonificados y fuertes.
• Alineación corporal. Además de la columna vertebral también influye de manera positiva sobre las caderas, muslos, pantorrillas y todas las articulaciones. De este modo evitaremos malas posturas al estar de pie o caminar.
• ¡Fuera estrés! Como dijimos antes, cualquier modalidad de baile es excelente para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Pero la barra de suelo particularmente, es especial para echar fuera el estrés dado el nivel de concentración que requiere para realizarlo.
• Mejora la flexibilidad. Si te decides a probar esta disciplina de baile, te darás cuenta de que al principio habrá algunos movimientos que te resultarán imposibles de hacer. No te preocupes, poco a poco tus músculos ganarán flexibilidad y se irán adaptando a ellos e incluso a otros más complicados.
• Gasto calórico. No creas que porque es un baile en el que estás ‘sentado’ no haces ejercicio. Tal como hemos visto, los músculos trabajan, y por tanto, se quema grasas y calorías. Perder peso solo es un extra más que te ayudará a decidirte por probar la barra de suelo.

¿Qué dices? ¿Te animas? Si es así, habla con nosotros para que conozcas nuestros horarios, niveles y profesores. ¡Bailar siempre es divertido! No importa cómo lo hagamos, lo importante es moverse. Y recuerda, todo se aprende. ¡Vamos a bailar con emoción! Dance Emotion.