Ganar confianza gracias al baile
Ganar confianza con el baile es una de las grandes ventajas terapéuticas que ofrece esta actividad. Da igual cuál sea el estilo que elijas. Casi siempre se da más importancia a los beneficios físicos de bailar, y nos olvidamos que el bienestar y la salud también tienen que ver con la parte mental. El baile es una práctica muy saludable en todos los sentidos.
Cómo ganar confianza con el baile
El baile es una gran herramienta para liberarnos del estrés. Igual que cualquier práctica deportiva, el hecho de hacer una actividad física, ayuda a reducir notablemente los niveles de estrés. Además, aprender pasos y coreografía requiere mantener la mente concentrada, en una especia de mindfulness que no deja espacio a pensamientos recurrentes, ni preocupaciones del día a día. A menudo, estamos tan absortos en nuestras obligaciones y tareas cotidianas que solo vemos lo que no logramos hacer, y dejamos de reconocer nuestras propias cualidades. Liberar el cuerpo es un buen paso para liberar la mente.
Mejora la relación con el cuerpo
El baile, independientemente del estilo, implica aprender diferentes técnicas que requieren controlar distintas partes del cuerpo. Esto suele ser todo un descubrimiento para personas que nunca han bailado. De repente se ven haciendo cosas que no sabían qué podían hacer. Además, se mejora la postura, la forma física y la capacidad para expresarse de forma no verbal. Poco a poco se va construyendo una relación mucho más positiva con el cuerpo, algo que mejora rápidamente la autoestima y confianza, tanto en lo que ser refiere al físico como al las habilidades individuales. Si te atormentan los complejos, ganar confianza con el baile puede ser verdaderamente sanador.
Se superan miedos e inseguridades
Aprender a bailar es un reto, y nuestro cerebro está diseñado para asumir retos. El baile se empieza poco a poco, primero con los pasos básicos, después se introducen figuras más difíciles y desde ahí se puede incrementar la dificultad que se quiera. Superarse a sí mismo es la forma más infalible de mejorar la autoconfianza. Aunque no hace falta hacer acrobacias, ni ejecutar movimientos complejos para sentir que superamos retos. Basta con ser capaz de desenvolverse en la pista de baile, y poderse dejar llevar relajadamente y sin temor.
Es una forma de socializar
El baile es una actividad muy social, incluso los bailes individuales, se realizan en un contexto de grupo. Aprender a bailar es una de las mejores formas de socializar y conectar con otras personas con intereses en común. Además, este contacto se hace en un entorno muy positivo, donde el objetivo principal es divertirse, lo que puede dar lugar a grandes amistades. Es también una manera estupenda de ir perdiendo la timidez, y a medida que se van aprendiendo cosas nuevas y conociendo mejor a las personas, se gana en confianza y autoestima.
Mejora la forma física
No podemos dejar de mencionar la cuestión del físico. Y es que mejorar la forma física y ver cambios positivos en el cuerpo, puede ser una gran inyección de confianza y seguridad. A todos nos gusta sentirnos atractivos y deseables. Si se baila con frecuencia, además de perder peso y fortalecer la musculatura, aprendemos a movernos y a expresar nuestra sensualidad.
Como ves ganar confianza gracias al baile es un beneficio tan importante que puede cambiar nuestra vida. ¿Te animas a apuntarte a clases de baile y experimentarlo en tu propia piel? Contáctanos para cualquier duda y te atenderemos en todo lo que necesites.