¿Todavía no conoces el ballet fitness?
Dado que el baile es tan demandado por los aficionados, cada vez salen nuevas versiones que presentan distintos retos y beneficios para quienes las aprenden. Una de estas es el ballet fitness, una modalidad que está dando mucho que hablar en los últimos meses. ¿Quieres saber qué es, cómo se baila y dónde puedes aprenderla? ¡Te contamos todo desde Dance Emotion!
Qué es
El ballet Fitness es una disciplina que combina lo mejor del ballet con lo mejor del Fitness y que es asequible para todo el público gracias a que dispone de niveles diferentes según tu resistencia y tu cuerpo. Se trata de una manera de poner en forma el cuerpo y la mente moviéndote de una manera muy divertida. Si querías hacer un cambio de hábitos y no te decidías entre el baile o el gimnasio, gracias al ballet fitness ya tienes tu respuesta. Se trata de una disciplina muy sencilla de dominar y que ayuda a trabajar de forma completa todos los músculos del cuerpo.
En esta versión del ballet se mezclan ejercicios de pilates, yoga y ballet para trabajar la tonificación muscular, pero, a la vez, la postura del cuerpo, de modo que podamos corregirla y mejorar en la salud postural. No es de extrañar que se haya convertido en uno de los favoritos por los ci de Hollywood. A todo esto se le suma la ventaja de que no importa la edad, el género ni la condición física para practicarlo, incluso si no tienes nociones de ballet.
Beneficios del ballet fitness
Ahora que ya sabes qué es el ballet fitness, posiblemente te preguntes por qué deberías practicarlo. Esta disciplina nos permite trabajar zonas y aspectos muy específicos de nuestro cuerpo, por lo que ofrece múltiples ventajas que otro tipo de baile no tiene. Por ejemplo:
- Tonificar los músculos. Tanto los movimientos de ballet como los ejercicios que se incorporan basados en pilates y yoga, permitirán, esculpir el cuerpo, reducir la grasa y trabajar músculos internos que no están a la vista.
- Bajar de peso. Si querías bajar de peso de una forma divertida, y casi sin esfuerzo, el ballet fitness es lo que buscas, ya que mezcla de ejercicios cardiovasculares con movimientos de baile y música muy atractiva.
- Mejora el equilibrio y la flexibilidad. Con el ballet fitness consigues mejorar estos aspectos para estar en plena forma y ganar resistencia.
- Corrige la postura corporal.
- Libera endorfinas, lo cual nos permite estar mejor de ánimo y deshacernos del estrés.
- Mejora nuestras relaciones sociales, pues asistir a clases de ballet fitness nos permite conocer gente nueva.
- Aumenta la memoria, ya que tendremos que memorizar pasos y coreografías que harán trabajar nuestra mente y, por tanto, mejorar en este aspecto.
Como ves, el ballet fitness tiene múltiples beneficios que te ayudarán a estar mejor física y mentalmente. Todo lo que tienes que hacer es pasar por nuestra academia de baile y preguntarnos por los horarios y niveles que tenemos para aprenderlo.
